新生児がもぞもぞ動いて寝ない原因と対策【完全ガイド】

新生児がもぞもぞ動いて寝ない…そんな悩みを抱えている親御さんは多いのではないでしょうか？赤ちゃんがなかなか眠れないと、親も一緒に睡眠不足になり、疲れがたまってしまいますよね。でも、安心してください。

このガイドでは、新生児がもぞもぞ動いて寝ない原因と、その対策について詳しく解説します。赤ちゃんの健康と成長をサポートするために、ぜひ参考にしてください。

新生児がもぞもぞ動いて寝ない原因とは？

新生児がもぞもぞ動くのは、中枢神経が未発達であるためです。自分の意志とは関係なく体が動くことが多く、これが原因で眠りが浅くなることがあります。また、環境の不快感（室温、おむつの状態など）やお腹のガスも原因となることがあります。

新生児の睡眠リズムはまだ整っていません。昼夜逆転することも多く、短いサイクルで眠りと覚醒を繰り返します。これは正常な発達過程の一部であり、徐々にリズムが整っていきます。

新生児が寝ない時は、まず環境をチェックしましょう。室温が適切か、おむつが濡れていないか、赤ちゃんが快適に感じるかを確認します。また、赤ちゃんを優しく抱っこしてあげることで安心感を与えることができます。

赤ちゃんが快適に眠れる環境を整えることが大切です。室温は20〜22度が適切とされており、湿度も50〜60%に保つと良いでしょう。また、静かな環境を作り、赤ちゃんが安心して眠れるようにしましょう。

赤ちゃんを抱っこしてあげることで、安心感を与えることができます。また、授乳後にげっぷをさせることで、お腹のガスを取り除き、快適に眠れるようにします。げっぷが出ない場合は、背中を優しくトントンしてあげると良いでしょう。

専門家によると、新生児の睡眠トラブルは一時的なものであり、適切な対処法を実践することで改善されることが多いです。赤ちゃんの個々のリズムに合わせて、無理なく対処していくことが大切です。