頭痛薬が効かない時に試したい！効果的なツボと対処法

頭痛薬を飲んでもなかなか効かない…そんな経験、ありませんか？デスクワークや家事、育児に追われる日々の中で、頭痛に悩まされることは少なくありません。特に、薬が効かないと感じるときは、どう対処すれば良いのか悩んでしまいますよね。

この記事では、頭痛薬が効かない時に試してみたい効果的なツボと対処法をご紹介します。東洋医学に基づくツボ押しの方法や、日常生活で取り入れやすい対処法を詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。

1. 頭痛薬が効かない原因とは？

頭痛薬が効かない原因は様々です。薬の種類や量が適切でない場合や、頭痛の種類が薬に適していない場合があります。また、ストレスや疲労、睡眠不足などの生活習慣も影響することがあります。まずは、自分の頭痛の原因を見極めることが重要です。

頭痛を和らげるためには、まずリラックスすることが大切です。深呼吸やストレッチ、温かいお風呂に入るなど、リラックスできる方法を試してみましょう。また、水分補給や適度な運動も効果的です。

東洋医学に基づくツボ押しは、頭痛を和らげるための効果的な方法です。以下に、頭痛に効果的なツボとその押し方を詳しく説明します。

合谷（ごうこく）:
- 位置: 親指と人差し指の骨が交差するあたり。
- 押し方: 反対の手の親指を合谷に当て、心地よさを感じられる程度の力で押したりもみほぐしたりします。
片頭点（へんとうてん）:
- 位置: 小指の第2関節のあたり。
- 押し方: 人差し指と親指でつまむようにもみます。
攅竹（さんちく）:
- 位置: 眉頭のすぐ下にあるくぼみ。
- 押し方: 人差し指を曲げ、第2関節を攅竹に当ててじわっと力を加えます。
晴明（せいめい）:
- 位置: 目頭と鼻の付け根の間。
- 押し方: 親指と人差し指で鼻の付け根をつまんで、優しく力を加えます。
太陽（たいよう）:
- 位置: こめかみのくぼみ。
- 押し方: 人差し指と中指を揃えて太陽に当て、指先で優しく円を描くようにほぐします。
百会（ひゃくえ）:
- 位置: 頭の頂上あたり。
- 押し方: 中指の指先を当て、まっすぐ下に向かって押します。
風池（ふうち）:
- 位置: うなじの生え際、後頭部の中心と耳との中間辺りのくぼみ。
- 押し方: 風池に親指を当て、息を吐きながらゆっくり頭を後ろに倒し、息を吐ききったらゆっくり頭を戻します。